Gəzintinin faydaları böyükdür: ürək-damar sistemini gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır, təzyiqi azaldır, əhval-r

Həftədə dörd dəfə güc məşqləri infarkt riskini azaldır.“Medicina” xəbər verir ki, kardioloq Aurelio Rojas "7-11-4"

Elmi cəhətdən sübut olunub ki, gündəlik intensiv 30 dəqiqəlik gəzinti ömrü təxminən 2 il uzadır. Piyada gəzmək — ən əl

Bakı, 26 avqust, AZƏRTAC Aralıq dənizi pəhrizi, kalori qəbulunun azaldılması və müntəzəm fiziki fəaliyyət 2-ci tip di

Dünyada ilk dəfə olaraq Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətinin (NHS) xəstələri “Troya atı” kimi tanınan innovativ

Həddən artıq istilik və yüksək rütubət nəfəs kəsir və ürək sağlamlığı üçün ciddi risklər yaradır. Yayda infarkt riskini

Son illərdə şəkərli diabet xəstəliyinin yaş həddi nəzərəçarpacaq dərəcədə aşağı düşüb və artıq bu problem təkcə orta v

Gündəlik 15 dəqiqəlik sürətli gəzinti ölüm riskini 20% azaldır.  Yavaş gəzintilər isə bu riski yalnız 4% azaldır.  “Ceb

Temp əsasdır... ...Yeni bir araşdırma, sağlamlığınızda vacib rol oynayan təkcə ye

Çin Elmlər Akademiyasının tədqiqatçıları insan orqanizminin yaşlanmasının tədricən deyil, dalğavari xarakter daşıdığını

Tədqiqatçılar sübut ediblər ki, gündə on min addım atmaq lazım deyil.  AzPost bildirir ki, “The Lancet” jurnalında tədq

Yeməkdən sonra cəmi 30 dəqiqəlik gəzinti bağırsaq xərçəngi də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqda müh

Yeni elmi araşdırma sübut edib ki, yetkin yaşda fiziki aktivliyə başlamaq belə, ölüm riskini 20%-ə qədər azalda bilər.

Son araşdırmalar göstərir ki, yaşlı insanların sağlam və müstəqil həyat sürməsi üçün sürətli tempoda gəzmək mühüm rol o

Gəzinti – bir çox həyat probleminə universal cavab ola bilər. Stress, depressiya və ya sadəcə formaya düşmək arzusu – b

Yeni elmi araşdırma sübut edib ki, yetkin yaşda fiziki aktivliyə başlamaq belə, ölüm riskini 20%-ə qədər azalda bilər.

Müntəzəm idman, quş əti və yağlı balıqlarla zəngin pəhriz beyin sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər. Redaktor.az xəbər

Piyada gəzinti — hər bir insan üçün sadə və təbii hərəkətdir. Gəzinti orqanizminizə fayda verə, arıqlamağa kömək edə v

Alimlər qan təzyiqini yaxşılaşdıracaq minimum idmanın miqdarını açıqlayıblar Bir çox insan yüksək təzyiqdən əziyyə

Sürətli gəzintilər və fərdi şəkildə tərtib olunmuş fiziki aktivlik proqramı yoğun bağırsaq (kolon) xərçəngindən əziyyət

Müntəzəm piyada gəzintiləri sadəcə fiziki fəallıq deyil, həm də sağlam həyatın açarıdır “British Medical Journal” jurn